Au jour le jour
Le fil
Tout ce qui a été publié ici, du plus récent au plus ancien : un geste par jour, une zone à la fois.
15gestes publiés
Tout ce qui a été publié ici, du plus récent au plus ancien : un geste par jour, une zone à la fois.
Trente secondes à lire, trente secondes à faire. Rien d’autre, rien de vendu.
Désinscription en un clic, jamais de revente.
66 % de mauvaises réponses
Faux : on fait l'inverse. On étire le muscle en crampe (pied vers soi pour le mollet), 20 à 30 secondes, jusqu'à ce qu'il lâche. La contraction l'entretient.
Trente secondes, mollet, cuisse ou pied.